Anoreksi en form for hjernevask?

Mentalt programmering er enhver anstrengelse rettet mod ingraining i psyken af en individuelle forskellige overbevisninger og sindstilstande, at i sidste ende gør en mand fortsætte uden tvivl og tillid til bestemte ting. Indoktrinere blev udnyttet meget ved kommunisterne at sprede holdning socialisme. Det blev yderligere udnyttet på krig fanger som en del af den koreanske krig – når amerikanske officerer efterfølgende at blive fanget og holdt i kinesiske lejre noget af tiden likvideres tage den side af kommunisterne og set sig selv som at være deres tilhængere.


Mentalt programmering sker, når individer slutte kliker eller uregelmæssige religiøse forsamlinger. Disse ændrer enkeltes karakter helt, meget det samme som anoreksi ændrer enkeltpersoners personlighed totalt.


Således mentalt condition er noget, der kan ændre din samlede personlighed. Medierne gør det hele tiden så godt. Desuden ikke bare bare medierne ting som den livsform, du bor i, kan ligeledes indoktrinere dig.

Frau mit Magersucht sieht sich dick im SpielgelDa jeg var at forstå dette – jeg tænkte: Hvor meget er mentalt condition relevant at skabe anoreksi! Anorexics virkelig blive til ofrene for mentalt condition: hele deres kvalitet rammer og tanke-eksempler er ændret i løbet af få måneder i kølvandet på ordregivende anoreksi.

Jeg har tillid til anoreksi oplever komparative faser? Jeg tror, det virkelig gør, når man tænker på det. Det vigtigste kontrast er, at når individer komplette mentalt betinget det er med vilje af en anden person. På grund af anoreksi, enkeltpersoner normalt se lejligheder i hele deres liv, og hvad der sker med dem og tage det den forkerte vej, så de kommer til at være fanger i deres egne spekulationer og følelser.

Jeg har undersøgt mentalt programmering ventures ovenfor i forbindelse med kosten problemer, og her er det, som jeg har tænkt på:

1. Ambush på karakter: når anoreksi starter efter en lidenskabelig lejlighed eller forskellige lejligheder, den anorektiske begynder at tro, at de ikke er dem, de burde være, og hvem de skal være. Individet er under konsistente selv-personlighed overfald for ganske lang tid, uger eller måneder, til det punkt, at hun / han får at være udtømt, forvirret og forvirret. I denne udtrykkelige, deres overbevisninger synes at være mindre stærk. De blik rundt i en erstatning for deres personlighed.

2. Blame og Skam: Konstant spekulationer: “Du er forfærdelig som du er.” De føler, at deres krop er foruroligende, føler flov om deres egen særlige krop. På det tidspunkt, hvor forbedringen af anoreksi enig med sæsonen af puberteten – overvejelser for at være flov over deres egen særlige krop er forbundet med følelser af afsky om sex og nærhed, og dette kan have følelsesmæssige resultater. Forholdet af skylden og skændsel om nærhed kan vinden med at blive en langvarig straf for nogle syge, medmindre store neuroplastiske ændringer tilskyndet længere nede ad vejen.

Spise kan være yderligere forbundet med skyld og dette er en bemærkelsesværdig motivation bag hvorfor anoreksi omdannes til bulimi på senere fase af lidelse for et par syge. Enkeltpersoner begynder at føle en generel følelse af skam, at alt det, de gør, er ikke rigtigt.
Talrige forskere har påvist, at følelser af skyld er fast forbundet med forbedring af kosten spørgsmål (især bulimi og pigging).

3. Self-sælge ud: Dette er det punkt, hvor anoreksi begynder at rådgive hende / ham: “enig med mig, at du er forfærdelige”. Hvad mere er, når den enkelte er beskæmmet og kvælende i skylden, disse spekulationer tvinge dem til at trække sig tilbage fra hende / hans familie, kammerater og associerede, der spiser normalt og gøre mest muligt ud af deres liv. Denne sælger ud af hendes / hans egen tillid til sig selv og personer i nærheden af dem bygger skændsel og tab af personlighed, som den enkelte er allerede nu oplever.

4. Grænse: Den patient løbende beder hende / ham selv: “Hvem er jeg, hvor er jeg, og hvad er jeg forventes at gøre?” På dette tidspunkt den enkelte har hans / hendes karakter i nødstilfælde, støder dyb skændsel og skylden. Derudover kan den enkelte opleve en “mental nedsmeltning”. Dette kan omfatte vilde gråd, dyb modløshed og generel forvirring og withdrawal.Not alle har den samme alvorlige bivirkninger dog masser af individer har denne omhyggelige svar.

5. Tolerance: Den Anoreksi fortæller så den Lidende: “Følg mig – jeg kan hjælpe dig.” Anorexics regelmæssigt tillid til, at deres anoreksi er den vigtigste livsstil, de kan tage efter. Udførelse anorektiske adfærd – ligesom sultende, udrensning, der bringer dem improviseret hjælp af deres følelser, omend kort. Hvorom alting er, så er det anmoder i stigende grad hensyn til den enkelte får lov til at være 100% ædt af deres misshaped anorektiske overvejelser og følelser.

6. Impulse til optagelse: “Jeg kan hjælpe mig selv.”

Uden fortilfælde for psykisk programmering proces bliver anorektiske konfronteret med kompleksiteten mellem skylden og kvaler karakter og følelser pludselig hjælp og tolerance. Den enkelte kan føle en længsel efter at kommunikere med andre personer med de samme spørgsmål og besøge ‘Thinspiration “locales. (Destinationer, der er oprettet af forskellige syge til at forsøge og legitimere deres magtesløshed til at styre deres anoreksi i dette nuværende virkelighed). De kan begynde dele deres møder om anoreksi, giver hinanden formaning på en bedste spise regime, om fælder til at indlede regurgitating, gør rivalisering om, hvem der har mistet mest vægt og så videre. den patient begynder at indrømme, at anoreksi er deres måde at leve på.

7. Viderestilling af skylden: Dette er grunden til du er i pine. Efter uger eller måneder efter kvaler, uorden, opdeling og uddrag af barmhjertighed, har den enkeltes skylden mistet al betydning – deadness erstatter det hele. Dette gør noget af en klar skifer, der giver anoreksi adgang yderligere og mere dybtgående i ånden. Den anoreksi føjer sig til den enkeltes skyld og overbevisning rammer inverse hvad lyd individer har. For eksempel er næring forbundet med skyld og skam.

Det er den fase, hvor anorektikere begynder at vise frygtelige anfald af raseri, når værger forsøger at styrke dem eller få dem til at spise og stoppe deres anomale adfærd. De begynder at stole på, at anoreksi er ikke en lidelse, men snarere det er en livsstil og partner deres egen selvstændige med anoreksi: de kommer til at blive forenet med sygdom.

8. afladning af skylden: Det er ikke mig; Det er min overbevisning. Med hendes / hans fulde indlæggelser, har individet afsluttet hans / hendes mentale afskedigelse af deres tidligere karakter. Den patient har støt overgive alle deres allerede behagelige øvelser, forlod deres beskæftigelse eller skole meget deres kollegium. Dette er kun for honing den livsform anoreksi giver. Enkeltpersoner begynder sammenføjning mester anoreksi klaser, sammenkomster, der søger efter forsvaret og så videre.

9. Avancement og venskabelig: “Hvis man har brug for, kan du vælge stor.” – Siger deres “Thinspiration” kammerater.

Disse “Thinspiration” kammerater præsentere en anden overbevisning rammer som vejen til “store”. På dette stadium anoreksi stopper at gøre ondt, der tilbyder den Lidende fysisk trøst og mental ro sammen med deres nye overbevisning rammer. Enkeltpersoner får en “kammeratskab” disposition med deres kammerater, der finpudse den samme farefulde metode til at leve.

10. Sidste optagelse og opstandelse: Deres psyke måler op til deres Anoreksi, der lader dem vide: “Jeg vælger stor.”

Stor er anoreksi. Den enkelte har sandsynligvis i Oprigtighed hendes / hans beslutning om at være anorektiske. På dette stadium isolere dem selv fra anoreksi synes at være uforståelig. Enkeltpersoner holde honing denne farefulde metode til at leve. Et stort antal af dem bide i støvet som følge af dette før end senere. Nogle kan leve mere endnu på samme tid i det lange ud over ord ekstreme forvirring eller giver selvmord som følge af deres sultende og sandheden, de kan ikke tilpasse sig livet og kan ikke vurdere tingene intelligent.

anorexia-composite1 Det er den måde den anorektiske personlighed overtaler modificeret (mentalt programmeret) at være, hvordan de oplever ekstrem anoreksi. De fleste kosten problem syge oplever sammenlignelige stadier endnu ofte disse faser sker contrastingly for hver patient, og det er svært at adskille mellem dem.

Årsagen til denne artikel er at vise dig, hvad de psykisk programmering procedure handler om, og at det, der sker i religioner og i krigstid fangenskab lejre er ligesom hvad der sker i individer med anoreksi.

Ligeledes jeg nødt til at gøre opmærksom på, at vidunder af anoreksi er hovedsagelig i moderat ungdommelig.

Personer i fortiden ikke havde anoreksi til samme augment vi har i dag. I de seneste enkelte tilfælde af anoreksi blev afbildet bare i personer, der sultede sig til religiøse formål, fraktion formål og så videre. Der var ingen anorektiske tilfælde rapporteret individer bestræber sig på at være spinkelt for fremragende formål eller til anseelse formål.

Alt dette fokuserer på anoreksi er en dag sygdom: Jeg acceptere som følge af nogle pragt element publicister og medierne, at forhånd excellence benchmarks, der er vanskelige at opnå ved almindelige mennesker. Man kan sige, at det er hensigten at gøre enkeltpersoner køber i stigende grad pragt og udtynding poster, gør nogen til en stor grad rig, baseret på pine af talrige.

Svaret på dette spørgsmål er at vise unge og understrege karakteristisk og interiør topkvalitet. For at gøre unge tager en kniv på læring, undersøge og udvide deres psyke, ikke at tage et stik på denne uopnåelige udseende, som en del af medierne og andre skildrer så dejligt. For nogle unge til at gå efter denne uopnåelige niveau lige bringer varig, modgang og død.

Save

Ting, der påvirker din appetit for mad

Sult er stort karakteriseres som en trang til at spise. Det er den ene humane lidenskabelige tilstand, der er helt hjælpeløs mod mange ting. Det er desuden en handling, som vi investerer en generøs foranstaltning af energi at forsøge at kontrollere, om det er med det endelige mål af vægt lagt på eller vægttab. Vi spærreild vores børn med denne fiksering, konstant hassling dem om at spise og være overdrevent bekymrede, når de ikke spiser eller antyde at have hang, når vi forestiller os, at de burde.


Sandheden af sagen er, at vi endnu ikke har valgt, om ravenousness er en velsignet budbringer eller en ond tilstedeværelse. Under alle omstændigheder, uanset vores tøven, fra sindstilstande til klima der er mange ting, der tilsyneladende påvirker vores længsel uden for vores egen mentale splid om sagen. Vi bør se på et par.

1. Icy klima – forårsager sult til at øge som kroppen har brug for vitaliteten fra næring til at varme det.

2. Øvelse – resulterer i formindsket Higen hurtigt tage efter handlingen, da aktiviteten forårsager blodsukkerniveauet ophold varige.

3. lidelser – ligesom feber, fysisk angst og skader mindskes trang.

4. Læge ordineret medicin – ligesom antidepressiva, overfølsomhedsreaktioner meds og steroider bygge længsel mens væksten behandling, antimikrobielle, puls og kolesterol nedbringe stoffer mindsker trangen.

5. Giggling – bygger sult, da det forårsager leptin at falde og ghrelin til at øge.

6. Mangel på søvn – bygger længsel og har samme virkning på leptin og ghrelin niveauer på samme måde som klukker.

7. Dispositions – for eksempel stress build trang i nogle få. Så igen, kan sorg tilvækst og falde sult, mens spændingen udvider grådighed.

8. Liquor – i overflod er en længsel suppressant og med nogle tilbageholdenhed kan udvide hang.

9. Hues som blå næring er en længsel suppressant. Faktisk vores forstadier så næring skygge som en meddelelse om, at bestemte sustenances var dødbringende.

10. Koffein – udvider grådighed for desserter og fedtede sustenances da det bygger glucose og angst hormoner.

Begrip van Self-Esteem en eetstoornissen

FORHOLDET MELLEM selvværd og spiseforstyrrelser

307f46478197d090b4f6dc7cc1137c33Enhver der arbejder med damer med rodet spise opfatter, at selv-hensyn er complicatedly forbundet, men præcis hvordan de to er forbundet ikke ved enhver Stræk fantasien rundt karakteriseret. Bestemt, enhver undersøgelse af kosten problemer og selvstændige hensyn beder genstand for hønen og ægget-der startede ting: dårlig selv-hensyn, der gjorde en person mere magtesløse til disarranged spise eller et diætetisk problem, som anrettede ruin på en persons self -regard? Mens der ikke er ligetil svar på denne undersøgelse, er der stor undersøgelse, der har forsket i forholdet mellem selv-hensyn og kosten problemer, og giver fascinerende stumper af viden.

Tegn udvikling er en række center ved undersøgelsen kosten problemer og selv-hensyn. Man er blevet givet til vogter ung forhold, og hvordan Vogternes perfektionistiske begær arbejde for at begrænse børnenes udvikling af selvstyre, og dermed gøre en domæne, hvor tyke er afhængig af forældrenes ønsker i modsætning til på individuelle behov og cravings (Stein, 1996 ). Bruch (1982) er placeret, at som børn bestræbe sig på at imødekomme usandsynlige forældrenes anmodninger, de ofte opbygge en følelse af at være “ingenting“. Da disse børn udvikler sig til unge kan de svinge til et kosten problem som en metode til karakterisering selv og oprette en følelse af skøn (Stein, 1996).

Selvværd INTERVENTIONER

Mens selv-forbindelse er et kritisk fare element for kosten problemer, én undersøgelse gruppe observerede krop skuffelse at være den mest jordet indikator for kosten udstede manifestationer (Button, Sonug Barke, Davies, og Thompson, 1996). Derfor, i at fokusere på kroppen skuffelse specialister gør vel i at gå til at styrke self-forbindelse, en bemærkelsesværdig faktor for ens selvopfattelse.

 

En grundlæggende mægling for damer med anoreksi, bulimi eller sædvanligt spise er at begynde at teste dybt afholdt negative overbevisninger. For eksempel, de fleste damer med spredte spise sammenligne deres værdi med deres vægt, kjole størrelse eller form.

Det er afgørende at huske, at i hvert fald i første omgang, den slags mægling, sammen med specialist, vil sandsynligvis blive afvist af damerne kæmper med anoreksi, bulimi eller impulsiv spise. Vanskeligheder til den negative holdning ikke passer med, hvad en betydelig masse af disse damer acceptere, er gyldigt for sig selv. Hvorom alting er kan med arbejdsomhed, tolerance, og fortsætter med kvittering, rådgivere kan hjælpe kunderne til at opfatte deres kvalitet og kan gøre tillid – en opsigtsvækkende blandt de mest basale dele af erobre anoreksi, bulimi eller presserende spise.

Tendens til perfektionistiske tilbøjeligheder er ligeledes grundlæggende for tendens til selv-hensyn blandt damer med disarranged spise. Regelmæssigt, disse damer gør deres værdi betinget deres resultater, hvad enten det er gennem evalueringer, faglige resultater eller forskellige øvelser. Under alle omstændigheder uundgåeligt som disse damer udrette mål deres retningslinjer vise sig at være mere uopnåelige, hvilket gør en cyklus, hvor de aldrig kan opnå formålet med bekræftelse eller værd. En af opgaverne for behandling er at isolere den enkeltes værd fra perfektionistiske stræben.

For de fleste kvinder med anoreksi, bulimi eller entusiastiske spise, kosten problem bliver til deres personlighed. I betragtning perfektionistiske tilbøjeligheder, disse damer regelmæssigt længsel at afvikle pletfri – forsøger at praktisere længere, spise mindre, og udrette mere end er solid. Talrige damer garantere, at kosten spørgsmål er ting, at de er “gode til”, og det bliver til all-expending. En dame personlighed beliggende i rodet spise holder hende fra at forsøge nye øvelser, især i lyset af, at der er fare for, at hun ikke kan gøre dem “upåklageligt.” Set ud fra disse damer, er det mere sikkert at gøre den forvirring fejlfrit end risikofaktor skuffelse i forskellige områder.

Sideløbende tvang, de fleste damer med forvirrede spise kontrast selv såvel som andre mennesker, især andre damer. På det tidspunkt, hvor disse damer kontrast sig med andre, de synes aldrig at have, hvad det tager i deres hjerner en anden person er konstant mere i stand til, mere slank, eller mere tiltalende. Disse undersøgelser tjener til at fremme decimere selv-hensyn dermed udbrede skadelige cyklus af at gøre op for negative følelser gennem en forvirring. Uanset såre selv-forbindelse korrelationer strain-forbindelser og tilføje til yderligere afsondrethed fra andre. Derfor skal behandling center, til en vis grad, om de undersøgelser disse damer gør, og hvordan disse sammenhænge tjener til at skade sig selv og tilslutninger. Specialister kan opfordre damer til at vælge en anden metode til at være i forbindelse med selv såvel som andre mennesker – en måde, der er afhængig af generøsitet og hensyn i modsætning til på skadelige sammenhænge. Da disse damer opfatter, at der ikke er nogen grader til selvværd, ideelt de kan begynde at opgive unødvendige sammenhænge.

Specialister skal være særlig opmærksom på sammenhænge, når du kører en kosten problem behandling flok. Tragisk, samle behandlingen kan være en opdræt grundlag for undersøgelser mellem indsamling individer. Udover de konsekvenser for ens selv-forbindelse kan bundt individer koordinere truende vibe mod de personer, som de kæle de ikke kvantificere til.

Kontrol har i temmelig lang tid blevet opfattet som et center udstedelse af mennesker med kosten spørgsmål. Som formodede, folk kigge efter en følelse af kontrol, når deres liv synes at være larmende eller kontrolleres af andre.

Kosten problemer blomstre med svig, retning specialister skal gøre ægthed et center spørgsmål om behandlingen. En genoprettende forhold, der er funderet i troværdighed tillader kunden at begynde at tale sandheden om praksis, årsager til alarm, og tidligere møder. Ved at være helt legit i session, kunderne begynder at bryde den onde cirkel, der holder op med lav self-hensyn. Endvidere ved oprigtigt karakteristiske årsager til alarm, kan kunderne begynde at forstå og overvinde dem, og kan begynde at have præstation i selve zoner, der var engang generelt nedslående. Disse former for triumfer give tillid, styrke selv-forbindelse, og opfordre folk til at vælge mere fordelagtige kontrasterende muligheder for en kosten problem.

Mens kosten problemer og lavt selv- hensyn er svære at uafhængige, forskning, sideløbende klinisk læring, har oprettet behovet for at behandle selv-henvisning bekymringer i behandling. Endvidere mediations fokus på selv-henvisning, især hvordan det påvirker selvopfattelse, har vist sig at være fordelagtig og burde være et stykke grundig behandling af kvinder med kosten problemer.

10 ting du bør vide om dating en pige med en spiseforstyrrelse

Navigering i dating vande, mens i genopretning for en spiseforstyrrelse kan være svært. Som piger, vi ønsker til dating, og have relationer, men nogle gange er det svært på grund af vores bagage. Da jeg først begyndte at date den mand, der skulle blive min mand, jeg var opstemt, men bange. De første par måneder var vidunderlig, som vi engageret hinanden i forskellige indstillinger. Men så kom den svære del-engagement. Hvis vi skulle bo sammen der var ting, han havde brug for at lære om mig.

1. Vi er bange for dig at vide, hvor dybt usikkerhed trænge vores sind.

Vi ønsker ikke at vide, hvordan tvangspræget vi er om mad, vægt og motion, eller du kan få bange væk. Vi er bange for du kan blive slukket ved den måde vores sind fungerer. Tag dig tid til at forsøge at forstå, hvorfor vi gør, hvad vi gør-selv om det giver ingen mening.

2. Vi ønsker at blive elsket dybt.

På grund af vores usikkerhed, vi har et ønske om at blive elsket. Vi har ikke altid elske os selv, så vi ønsker at blive elsket af en anden. Du kunne være en til at hjælpe os med at begynde at se os selv som smukke.

3. Vi har brug for at høre, hvorfor du nyder at være sammen med os.

Er vi temmelig? Sjov? Perfekt vidunderlig? Hvad adskiller os fra andre piger? Vi vil gerne høre dig sige disse ting, fordi vores selvværd kan være lav.

4. Vi er bange for at være os selv.

Ligesom vi er bange for dig at vide, hvor dybt vores usikkerhed er, vi er også bange for dig at kende den virkelige os. Vi ved, at sultende, binging og udrensning er forkert, men vi har brug for dig til at forstå vores gør ondt, så du kan opmuntre os.

5. Vi kunne have et par skøre passer.

Så meget som vi forsøger at holde i vores følelser og de negative inderste tanker sommetider de får det bedste fra os. Vi kan nægte at gå til middag eller gøre noget, der synes “normal” til dig. Vi kæmper for at opdage, hvem vi er inde.

6. Spiseforstyrrelser er afhængighed.

Jo mere du forstår om den måde, vores sind fungerer jo bedre rustet vil du være at hjælpe os. ED er er en tvang som en afhængighed. Ligesom en alkoholiske kampe for at stoppe med at drikke, vi kæmper for at stoppe selvdestruktive mønstre. Nogle gange (eller ofte) vi har brug for ekstra hjælp. Måske fra en rådgiver eller behandling facilitet.

7. Tal ikke om vægt eller kostvaner.

Hvis du ser nogen på gaden, der kunne tabe et par pounds ikke påpege det. Når vi hører dig sige ting om andre mennesker vi automatisk antager du tænker det samme om os.

8. Start med at bringe os til steder, som ikke involverer mad.

Nogle gange spiser i offentligt eller foran en ny person er skræmmende så får du at vide os, når maden ikke er til stede først. Så spørg os, hvis vi ville være komfortable at gå til en restaurant eller café.

9. Nogle gange har vi brug for plads.

Spiseforstyrrelser har lært os at isolere os. Nogle gange hoppe ind i et forhold til det lange seje træk kan være svært, fordi vi stadig har brug for nogle alene tid. Vær tålmodig med os, og vi vil lade dig vide, hvad vi har brug for.

10. Vi ønsker at blive elsket for, hvem vi er.

Det er fantastisk, at du tror, vi er sexet, men vi vil virkelig gerne vide, at vi er elsket på et dybere plan. Mens spiseforstyrrelser kan synes at være alt om udseende, det er virkelig om de indvendige dele af os, at gøre ondt. Venligst tilskynde os og se efter skønhed, der er ikke hud dyb.

Min mand kunne fortælle dig historie efter historie om hvor svært det er at være sammen med en pige, som har “det meste” genvundet fra en spiseforstyrrelse. Dating var svært for os. Jeg følte mig som en sindssyg person, som vi forsøgte at komme til at kende hinanden. Vi var i stand til at finde ud af det. Jeg håber, du kan også. Loving en pige med en spiseforstyrrelse kan være svært, men arbejder på det og måske du kunne være den, der hjælper hende blomstre i en selvsikker kvinde.

Desværre er den værste måde at tabe sig er også den mest almindelige. Du må ikke begå de samme fejl.

Muskel tab … forfærdelige fødevarer cravings … metaboliske skader … depression … Alt dette og meget mere er muligt, når du gør alle de forkerte ting at tabe sig.

kvinde der spiser æble

Hvad betyder dette fabelagtigt dårligt vægttab metode indebære præcist?

Tja, det er anbefalet af “eksperter” rundt om i verden, herunder bestseller forfattere, berømthed trænere og fitness “guruer.” Vi har alle kender nogen, der har brugt disse frygtelige vægttab metoder, og måske endda har forsøgt et par selv.

Det er denne artikel, jeg ønsker at dele med dig, hvordan du tabe i den værst tænkelige måde, forklare, hvorfor det er den værste, og hjælpe dig med at forstå, hvad de skal gøre i stedet.

Så lad os komme i gang med trin 1 …

Alvorligt begrænsening af kalorier

At tabe sig meget hurtigt, og usundt, bør du alvorligt begrænse din kalorieindtag. (Hvis du ikke kender, en kalorie er simpelthen en måling af energi i maden.)

Hvad er en alvorlig kaloriefattige begrænsning?

Når du fodrer din krop mindre end 70% af den energi, det brænder dagligt (skabe en kalorie underskud over 30%), kan problemerne begynde. Jo lavere du går, de værste ting får.

For at sætte dette i perspektiv, overveje følgende:

En 140-lb kvinde udøve 3-5 gange om ugen vil brænde omkring 1,600-1,700 kalorier per dag.
Hvis en sådan kvinde spiste mindre end, ~ 1.100 kalorier om dagen, ville hun være at indtaste problemområde.

En 200-lb mand udøver 3-5 gange om ugen vil brænde omkring 2,500-2,600 kalorier per dag.
Alt mindre end ~ 1.900 kalorier om dagen ville være under-spise for sådan en mand.

Mange sult kostvaner har du spiser overalt fra 30-50% af den energi, du forbrænder hver dag, og disse betegnes som strenge restriktioner kalorieindhold.

Hvorfor er dette dårlige, spørger du? Må ikke du tabe sig hurtigt, når du gør dette?

Ja, du gør … MEN …

En stor del af vægten oprindeligt mistet er vand, som går … og kommer … meget hurtigt.
Når nogen mister 6 pounds i en uge, mindst 50%, og så meget som 75-80% af det vand, og faktisk kunne opnås igen inden for 1-2 dage overspisning.

Du mister også muskler, og jo mindre du spiser, jo mere du taber.
Som du taber muskler, din krop ikke kun begynder at påtage sig den amorfe “mager fedt udseende,” men dit stofskifte bremser, dit knoglesundhed falder, og din risiko øges sygdom for.

  • Du føler gradvist værre og værre.
  • Din energi niveauer styrtdykke, du kæmper intense mad cravings, du bliver mentalt overskyet og endda deprimeret, og mere.

Så mens stærkt begrænser kalorier er fantastisk til at tabe vægt hurtigt … det er i sidste ende en dårlig måde at gå om at tabe sig.

Meget bedre er at opretholde en moderat kaloriefattige begrænsning på ca. 20% (spiser ca. 80% af den energi kroppen forbrænder hver dag).

Ved at gøre dette, er du i stand til at tabe 1-2 lbs af fedt pr uge samtidig bevare din metaboliske sundhed, energi niveauer, mental balance, og humør.

Trin 2:
Forblive i en Kaloriefattige underskud for længe

Jo længere du forbliver i et kalorie underskud, jo mere vægt du kan tabe.

Men det betyder også …

  • Jo mere dit stofskifte bremser.
  • Jo flere muskler du taber.
  • Jo mere din krop bliver stresset.
  • Jo flere dine anabolske hormoner falde.
  • Jeg får ofte sendt af folk, der mistede betydelige mængder af vægt ved hjælp alvorlige begrænsninger kalorieindhold, og fordi de har spist for få kalorier for længe, deres stofskifte tilpasset den lave indtag. Det, derefter, skabte den frustrerende situation, hvor de i øjeblikket spiser meget lidt hver dag, endnu ikke tabe længere.

De så have et dilemma enten yderligere at reducere kalorier eller øge motion, og begge ville simpelthen forværre de problemer, de er allerede har.

Prioriteten med disse mennesker er altid at øge kalorieindtag og reparere stofskiftet, ikke yderligere begrænsning kalorier til at fremkalde mere usund vægttab. Og du undgå dette problem helt ved ikke tilbage i en kaloriefattige begrænsning for længe.

Generelt anbefaler jeg, at folk diæt for at tabe i op til 10-12 uger ad gangen, og derefter stige kalorier til en vedligeholdelse niveau (spiser 100% af den energi, din krop forbrænder hver dag) i 2-3 uger.

Ved at gøre dette, er stofskiftet drønede op igen, det hormon profilen forbedres, cortisol niveauer komme ned, og kroppen kan generelt bare “reset” fra de negative virkninger af kalorieindhold begrænsning.

Hvis der efter de første 10-12 uger af vægttab, og 2-3 uger til vedligeholdelse, man ønsker at tabe mere vægt, han / hun kan så gå til en anden 10-12 uger (om nødvendigt), og gentage denne cyklus igen og igen, indtil den ønskede vægt er opnået.

Trin 3:
Ikke spiser nok protein

En lav-protein kost er fantastisk til at fremskynde muskel tab, mens i et kalorie underskud.

Høj-protein kost, på den anden side …

  • Er mere effektiv til at reducere kropsfedt, herunder abdominal fedt i særdeleshed.
  • At bevare lean masse.
  • Øge mæthed, hjælper dig med at undgå sult og cravings.
  • Den overflod af forskning til rådighed på høj-protein slankekure gør det meget klart, at det er simpelthen en overlegen måde at kost for vægttab, og især hvis du træner så godt.

Hvor meget protein bør du spise, så?

Forskning har vist, at protein bør omfatte ca. 30% af dine daglige kalorier, men går så højt som 40-50% er okay så godt. For de fleste mennesker, der kommer ud for at være omkring 1 – 1.2 gram protein pr pund kropsvægt.

(Hvis du undrer dig over, om en høj-protein kost er dårligt for dine nyrer, er denne myte blevet grundigt debunked.)

Save

Hvordan man styrer Anorexia Nervosa – Hypnose For Anoreksi

Hvis du har været igennem anorexia nervosa behandlinger i fortiden kun at have dem mislykkes der er ingen grund til at fortælle dig, hvor vigtigt det er at få den hjælp du har brug for lige væk. Det betyder ikke noget, hvis du lider af bulimi eller anoreksi, du har brug for at få hjælp med det samme, så du ikke er lammet af dine dårlige kropsbillede spørgsmål, og flytter fra én kost til den næste risikere dit liv hver eneste dag i processen .

 

Risikoen for anoreksi

Anorexia nervosa er en dødelig sygdom, der påvirker millioner af kvinder hvert år. Det er næsten altid ledsaget af nogle alvorlige psykiske spørgsmål vedrørende de måde dem, der lider af anoreksi eller bulimi føler deres organer skal se ud. Desværre, der lider af disse sygdomme sjældent ser deres organer, som de er. Når de ser i spejlet, de ser en fordrejning af, hvad der er faktisk der, og føler, at de konstant kæmper fedt, uanset hvor tynd de virkelig er. Hvis dette lyder bekendt måske nu er et glimrende tidspunkt at søge anoreksi behandlinger i håb om at føre en noget normalt liv i fremtiden.

Den største risiko forbundet med anoreksi og bulimi er døden. Kroppen har brug for næringsstoffer for at overleve. Manglen på næringsstoffer lidt af dem, der kæmper med anoreksi kan føre til en række sundhedsproblemer den mest betydningsfulde af hvilke konsekvenser sundheden af ​​hjertet. Tidlig påvisning af denne sygdom og behandling er afgørende for at overvinde de negative sundhedsvirkninger og start din rejse til et bedre helbred-mentalt og fysisk.

Tegn på Anoreksi

Hvad er de ting du skal kigge efter, når det bestemmes, om du eller ej, eller nogen du elsker, kan være behov for anorexia nervosa behandling.

Der er en næsten uendeligt antal diskrete indikatorer, der kan signalere et problem. Men disse tre ting i kombination med hinanden er en temmelig sikkert tegn på anoreksi:

1) Er væsentligt undervægtige.

2) har gjort en indsats for at tabe vægt.

3) Har store krop spørgsmål, og viser tvangspræget frygt for at tage på i vægt.

Er Hypnose nøglen til Treat Anorexia Nervosa

NLP og hypnoterapi er fremragende værktøjer til at hjælpe med at stoppe anoreksi gang for alle. De arbejder ved at ændre tankemønstre fra dem, der er befordrende for en anoreksiske mønster til noget mindre gunstig for anoreksi til at tage fat. Denne metode er yderligere forbedret ved hjælp af hypnoterapi sammen med det for at øge følelser af fred, accept, glade tanker, og positive spisevaner.

Hemmeligheden til succes, når det kommer til anorexia nervosa behandlinger er at lære dig at genvinde kontrollen over dit sind og krop. Enhver spiseforstyrrelse er ofte et symptom på noget andet, et forsøg på at genvinde mistede kontrollen. Tage skridt i dag for at genvinde kontrollen over dit liv og overvinde anoreksi, der berøver dig om og sundhed muligvis dit liv ved hjælp af NLP og hypnoterapi i forbindelse med lægeligt overvågede anorexia nervosa behandlinger.

Kvinder Beskæftiger sig med anoreksi

150521132623-05-rt35003-super-169Hvis du eller nogen du kender lider af anoreksi eller du er bare på udkig efter mere information om sygdommen, end denne artikel er for dig. Anorexia nervosa, mere almindeligt omtalt som anoreksi, er en alvorlig spiseforstyrrelse, der påvirker både mænd og kvinder i alle aldre, racer og økonomiske baggrunde.

De fleste mennesker tror, ​​at anoreksi kun påvirker kvinder. Selv om det er meget mere almindelig hos kvinder, der er også mange mænd, der oplever lidelsen samt. Det mest almindeligt begynder sin debut i ungdomsårene, men kan også begynde i den tidlige barndom eller voksenalderen. I USA anslås det, at 1 ud af hver 100 piger vil opleve lidelse på et tidspunkt gennem hele livet. Dette er en meget foruroligende kendsgerning som anoreksi har den højeste dødelighed af enhver psykiatrisk lidelse.

Selvom ingen konkret årsag til anoreksi er blevet etableret, har forskningen vist, at biologiske faktorer kan spille en væsentlig rolle. Forskere har fundet, at der er et specifikt gen, der synes at øge en persons modtagelighed for at udvikle anoreksi. Anden forskning viser, at en dysfunktion i t hypothalamus, kan den del af hjernen, der regulerer metaboliske processer, også bidrage til udviklingen af ​​anoreksi.

Der er også mange miljømæssige faktorer, der kan sætte personer med risiko for at udvikle anoreksi. Miljømæssige risikofaktorer omfatter, men er ikke begrænset til, underernæring som en baby, maternelle depressive symptomer, misbrug i barndommen, og en negativ outlook af selvet. Lidelsen, anorexia nervosa, er ofte forværres af en dårlig selvbillede og tryk til at være tynd og attraktiv.

Som tidligere sagt, anorexia nervosa er en meget alvorlig lidelse, der kan føre til en række af usunde og dødelige symptomer. Anoreksi, forbundet med ekstrem fejlernæring, kan ofte forårsage alvorlige komplikationer i alle større organer i kroppen. At blive alvorligt undervægtige kan medføre både depression og social tilbagetrækning. Mangel på ernæring fører også den enkelte til at blive meget træt og irritabel. Mere alvorlige komplikationer kan også opstå. Anorektiske individer kan opleve ekstremt lave puls og blodtryk samt gastrointestinale komplikationer, forstyrrelser i menstruationscyklus, knogletæthed tab, og anæmi. Anorektiske enkeltpersoner kan også opleve andre fysiske forskelle såsom skællende hud, ansigtshår, skøre negle, og tab af tandemaljen.

150521132557-02-rt34975-super-169Bivirkningerne af anoreksi kan være ødelæggende både for den enkelte med uorden og deres familie. Det kan ende med at effektuere alle aspekter af livet, og hvis de ikke behandles kan ende dødeligt. Hvis du eller nogen du kender kæmper anoreksi er det ekstremt vigtigt at opsøge hjælp, inden det er for sent. Det kan behandles både ambulant eller ved hospitalsindlæggelse. Med hospitalsindlæggelse, det første mål er at behandle fejlernæring, genvinde individer sundhed. Men ved behandling anoreksi, er behov for mere end hospitalsbehandling. Anoreksi er ikke kun en fysisk lidelse, men en mental en så godt. Anorexics brug for ekstra hjælp til at forhindre sig selv fra regressing til deres usunde vaner. Individuel terapi, gruppe terapi, og familieterapi er alle behandlinger, der kan hjælpe anoreksi patienter. Disse psykologiske behandlinger fokuserer på de underliggende spørgsmål omkring anoreksi, herunder spørgsmål om kontrol, perfektionisme, og selvopfattelse.

Anoreksi er en meget alvorlig og mulig fatal spiseforstyrrelse, der påvirker mange kvinder og mænd i dag. Hvis ikke behandlet det kan føre til gastrointestinale problemer, depression og tab knogletæthed. Hvis ikke helbredes, kan symptomerne være dødelig. Hvis du eller nogen du kender lider af anoreksi ikke vente med at opsøge hjælp. Hvis du ønsker at helbrede anoreksi, er det ikke nok til at håndtere de fysiske problemer, skal de psykologiske problemstillinger blive behandlet så godt. Få dig selv eller nogen du kender hjælpe i dag, og redde et liv!